Solution de lavage de nez
Yield: 18 lavages
Materials
- 2 c. à soupe rases sel de mer fin non raffiné et sans anti-agglomérant
- 1 c. à soupe rase bicarbonate de soude alimentaire
- eau
Instructions
Préparation du mélange sec
- Lavez-vous les mains
- Mélangez, dans un récipient hermétique propre et bien séché, le sel et le bicarbonate
- Conservez ce mélange à l'abri de l'humidité
Préparation de la solution
- Secouez énergiquement le récipient de préparation sèche pour mélanger au mieux les deux ingrédients
- Prélevez une demi cuillère à café de mélange sec
- Incorporez le mélange prélevé à 240 mL d'eau à température ambiante dans votre dispositif propre et sec
- Mélangez bien la solution avant de laver votre nez
Notes
L'ajout de bicarbonate de soude alimentaire permet de légèrement diminuer l'acidité de la solution eau + sel.
En fonction de la qualité de l'eau dans votre région et de l'état de votre installation, vous pouvez utiliser de l'eau du robinet. Sinon faites la bouillir puis refroidir ou utilisez de l'eau minérale.
Le mélange d'une demi cuillère à café est calculé pour un dispositif de 240 mL. Si vous utilisez Rhinohorn, dosez le sel avec la cuillère fournie.
Cette quantité de mélange sec vous permet de reconstituer une solution isotonique. En cas de congestion nasale (nez bouché, pas d'écoulement) vous pouvez augmenter la quantité de mélange sec sans changer le volume d'eau, jusqu'à 1 cuillère à café pour 240 mL. Vous obtiendrez ainsi une solution hypertonique.
En cas d'inconfort, ne diminuez pas la quantité de mélange sec à moins d'une demi-cuillère à café pour 240 mL. Essayez de modifier la température de l'eau, un peu plus chaude (au maximum la température cutanée) ou un peu plus froide. Les sensibilités sont variables en fonction des personnes.
Consultez en cas d'inconfort majeur ou de symptômes persistants.
Rappel des principes du lavage de nez :
Après avoir lavé votre nez, nettoyez le dispositif à l'eau savonneuse, rincez-le et mettez-le à sécher à l'abri de la poussière Retrouvez le tutoriel du CHU Pellegrin de Bordeaux. Il est destiné aux adolescents et tout à fait adapté aux adultes.
Rappel des principes du lavage de nez :
- c'est une irrigation, il faut un grand volume,
- la solution doit être au minimum isotonique,
- un lavage de nez se fait sans pression, il doit être doux.
Après avoir lavé votre nez, nettoyez le dispositif à l'eau savonneuse, rincez-le et mettez-le à sécher à l'abri de la poussière Retrouvez le tutoriel du CHU Pellegrin de Bordeaux. Il est destiné aux adolescents et tout à fait adapté aux adultes.