Description
Bouger en confiance pendant la grossesse
Et si vous pouviez rester active enceinte ?
Vous êtes enceinte, le premier trimestre est derrière vous, et franchement ? Vous avez envie de bouger. C’est normal, c’est même bon pour vous.
Mais autour de vous, ça commence : « Repose-toi », « Ne fais pas trop », « Tu dois faire attention »… Les conseils arrivent de partout. Et du coup, vous vous demandez : comment bouger enceinte sans vous inquiéter ? Comment continuer une activité physique qui vous fait du bien, en respectant votre corps et celui de votre bébé ?
Bonne nouvelle : vous n’êtes pas obligée de choisir entre rester active et être prudente. Il y a une troisième option.
Ce que vous découvrirez dans les séances Active Enceinte
Des mouvements pensés pour vous — vraiment pour vous. On travaille la mobilité du bassin (parce que votre corps change et ça crée des tensions), on renforce les zones clés sans vous épuiser, et on respire ensemble. Vous apprendrez aussi à mieux connaître votre périnée avant l’accouchement.
Chaque séance s'adapte à comment vous vous sentez ce jour-là.
Pas de « faire comme tout le monde ». Juste vous, votre rythme, vos besoins.
Et c’est aussi un moment pour vous. Dans un cadre bienveillant, sans jugement.
Ce que ça vous apportera
Vous vous sentirez plus à l’aise au quotidien. Plus légère. Vous comprendrez mieux votre corps — et franchement, c’est puissant avant l’accouchement. Vous repartirez avec des mouvements simples à faire chez vous. Et surtout, vous vous sentirez sereine.
Les infos pratiques
Groupes intimistes : 6 futures mamans maximum
Durée : 45 minutes
Où : en salle
Quand : à partir du 2e trimestre de grossesse
Matériel : fourni (prenez juste une tenue confortable et de quoi vous hydrater)
Pour vous inscrire : après votre inscription, nous vous enverrons un questionnaire simple sur votre santé. Un petit appel téléphonique pour faire connaissance et vérifier que tout va bien, et c’est parti !
N’oubliez pas de nous laisser votre mail et téléphone — on en aura besoin.
ACTIVES — Bouger en confiance, à chaque étape de la vie.
